Cara Terbaik Tidur Nyenyak di Pesawat

Cara Terbaik Tidur Nyenyak di Pesawat

Tidur nyenyak di dalam pesawat bisa menjadi tantangan tersendiri. Sempitnya ruang untuk kaki, orang mondar-mandir di sebelahmu, suara ribut nonton film, main games dan teriakan anak-anak, cahaya matahari dari jendela tetangga dan lain sebagainya.
Karena itu kami berikan tips agar kamu bisa tidur dengan nyenyak di dalam pesawat.

Sebelum Keberangkatan

Duduk di samping jendela
Ini dapat meminimalisir banyak gangguan seperti, kamu dapat mengontrol penutup jendela sehingga cahaya dari luar tidak masuk ke pesawat. Kamu juga tidak terganggu jika tetanggamu ingin pergi ke toilet. Hindari juga duduk di dekat toilet karena akan banyak orang yang mondar-mandir disana. Terkadang tempat duduk paling depan yang berhadapan langsung dengan dinding diperuntukkan para orang tua yang memiliki bayi atau balita. Hindari juga duduk di dekat sini jika kamu tidak ingin terganggu oleh teriakan anak-anak. Kamu bisa melihatnya di seatguru.com

Kenakan pakaian yang nyaman
Setelan Jas dengan dasi dan kemeja jelas akan membuat tidurmu tidak nyaman. Karna itu penting untuk mengenakan pakaian yang nyaman agar tidak terganggu ketika terlelap.

Jangan bawa tas cabin lebih dari satu
Jika kamu membawa 2 tas dan cabin pesawat penuh, maka kamu terpaksa untuk meletakkan satu tasmu di bawah tempat duduk di depanmu. Ini akan mengurangi ruang kaki tempat kamu duduk dan pastinya akan membuat posisi duduk atau tidurmu tidak menyenangkan.

Gunakan kacamata hitam atau headphone
Ini adalah cara agar tetanggamu malas untuk mengajak kamu ngobrol. Dengan begitu kamu bisa langsung ambil posisi untuk tidur.

Di Dalam Pesawat

Makanan dan minuman yang benar
Ada beberapa makanan dan minuman yang bisa membuat tidur anda lebih cepat dan nyenyak, begitu pula sebaliknya. Hindari meminum minuman yang mengandung caffein dan cobalah satu gelas teh herbal hangat agar tidurmu lebih lelap.
Baca juga 10 Makanan Biar Tidur Nyenyak

Perlengkapan tidur
Ada alasan mengapa kebanyakan toko-toko di bandara menjual perlengkapan tidur. Combo dari bantal travel, penutup mata, penutup telinga/headphone biasanya bekerja dengan baik untuk penerbangan jarak dekat.
Baca juga Travel Gadget Yang Pasti Kamu Suka

Hindari menonton film
Banyak orang beranggapan bahwa dengan menonton, orang akan terbantu untuk tidur lebih cepat. Kenyataanya tidak! Tanpa terasa waktu berlalu begitu cepat ketika seseorang menonton film atau televisi. Cobalah untuk diam tenang dan tutup mata tanpa aktivitas lain agar tidurmu lebih cepat. Selain itu ada beberapa bahaya jika kamu tidur terkena cahaya. Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala

Wangi-wangian
Bayangkan ketika kamu mau tidur ada bau sedap Mc Donald atau ayam panggang di sekitarmu. Bukannya tidur malah pengen makan jadinya. Jadi jika ada, semprotkan sedikit wangi-wangian yang mampu membuat tidurmu lebih nyenyak seperti Lavender atau Sandalwood.

Jika semuanya gagal, tenggak pil tidur
Yang satu ini tidak disarankan karena biasanya memiliki dampak ketergantungan. Selain itu  jika berlebih kamu bisa saja tidur lebih lama daripada yang kamu inginkan. Tetapi pil tidur sangat ampuh jika kamu dalam keadaan darurat.

Share this post

Leave a Reply

Your email address will not be published.